เว็บบอร์ดไฟฟ้า

พูดคุยอัพเดดข้อมูลเรื่อง การใช้งานไฟฟ้า คำนวนค่าไฟเครื่องใช้ไฟฟ้า
วันเวลาปัจจุบัน พฤหัสฯ. 21 ม.ค. 2021 11:29 pm

» 2 month pregnancy food for healthy mother and baby

เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง [ DST ]




โพสต์กระทู้ใหม่ กลับไปยังกระทู้  [ 1 โพสต์ ] 
เจ้าของ ข้อความ
 หัวข้อกระทู้: 2 month pregnancy food for healthy mother and baby
โพสต์โพสต์แล้ว: พุธ 06 ม.ค. 2021 2:04 pm 
ออฟไลน์
Newbie
Newbie

ลงทะเบียนเมื่อ: อาทิตย์ 06 ธ.ค. 2020 10:57 am
โพสต์: 6
รูปภาพ

For mothers who are in the period of about 2 months of pregnancy, pregnant symptoms such as Morning sickness is somewhat heavier than the first month. So something that mom should do a lot. Is to get enough rest And should take good care of your health Especially in the matter of food to nourish the pregnancy Today we have brought together food that is suitable for mothers who are 2 months pregnant. What will be there? Go follow and read.

1. Vitamin B2 foods

Foods that provide vitamin B2 include milk, eggs, fish, egg yolks, green leafy vegetables, and cheeses.These foods are essential to pregnant mothers for about 2 months as they help with the growth of the fetus. As well

2. Protein foods

As for the protein foods Contributes to the formation of organs Of an unborn baby Which foods to eat that mothers who are pregnant for 2 months should choose to eat to get the full protein is meat, eggs, nuts, dry seeds. And dairy products

3. Foods that provide calcium.

Another healthy food for a 2 month pregnant mother is a diet that provides calcium to the body. These foods include milk, yogurt, meats, legumes, and cheese. These foods contribute to the formation of strong bones and teeth. Because usually pregnant mothers often face problems facing the body with calcium deficiency.

4. Iron foods

As expectant mothers know that iron is a component of hemoglobin in red blood cells. Which contributes to the maintenance of the blood of pregnant mothers In which oxygen is transported to various parts of the body and also delivered to the fetus as well. Iron is also helpful in preventing anemia in pregnant mothers and babies. For foods that are rich in iron. Green leafy vegetables like spinach, etc.

5. Foods that provide folic acid.

For mothers who are 2 months pregnant, they must continue to consume folic acid foods from the first month. This is because this nutrient contributes to the strength of the individual cells of the embryo. If the mother's body is not receiving this nutrient, it can risk causing neurological disorders. And may be at risk in matters of miscarriage as well For foods that provide folic acid, including Grains and nuts In addition, omega 3 Which the body gets from eating fish oils such as salmon and sardines Are still equally important Because it helps develop your baby's brain and body to be strong.

Paying attention to food for the stomach It is considered important that Mothers and Dads pay a lot of attention every day. This is for the health of the mother herself. Including the baby in the womb as well

The origin : joker123


รายงานในข้อความ
ข้างบน
 ข้อมูลส่วนตัว  
ตอบกลับพร้อมอ้างอิง  
แสดงโพสจาก:  เรียงตาม  
โพสต์กระทู้ใหม่ กลับไปยังกระทู้  [ 1 โพสต์ ] 

» 2 month pregnancy food for healthy mother and baby

เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง [ DST ]


ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: ไม่มีสมาชิกใหม่ และ บุคคลทั่วไป 14 ท่าน


ท่าน สามารถ โพสกระทู้ในบอร์ดนี้ได้
ท่าน สามารถ ตอบกระทู้ในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ แก้ไขโพสของท่านในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ ลบโพสของท่านในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ แนบไฟล์ในบอร์ดนี้ได้

ค้นหาสำหรับ:
ไปที่:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Thai language by Mindphp.com & phpBBThailand.com
[ Time : 0.121s | 13 Queries | GZIP : On ]