เว็บบอร์ดไฟฟ้า

พูดคุยอัพเดดข้อมูลเรื่อง การใช้งานไฟฟ้า คำนวนค่าไฟเครื่องใช้ไฟฟ้า
วันเวลาปัจจุบัน เสาร์ 06 มี.ค. 2021 1:11 pm

» 6 techniques to "reduce stress" types to see results immediately!

เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง [ DST ]




โพสต์กระทู้ใหม่ กลับไปยังกระทู้  [ 1 โพสต์ ] 
เจ้าของ ข้อความ
โพสต์โพสต์แล้ว: ศุกร์ 05 ก.พ. 2021 5:16 pm 
ออฟไลน์
Newbie
Newbie

ลงทะเบียนเมื่อ: อาทิตย์ 06 ธ.ค. 2020 10:57 am
โพสต์: 19
รูปภาพ

Many people think that living today is not easy. Even with a sentence of the era that said "This age is difficult But must be able to live. "Yes, it is difficult, but you must stay And live in good mental health as well Exposure to stress from family, friends, or work puts stress on many people. Or becoming easily irritated But if you want to reduce your stress quickly, try these 6 techniques for instant stress reduction.

All news : ทางเข้าslotxo joker

1. Be mindful and consider the problem.

It may sound easy, but actually it is not a job that people stay conscious when facing problems. Especially when your inner heart is full of worries. The people around you are all confused about your opinions. If in this time the best way is to stop everything. And consider what happened Then you will find that the problem that you are worrying about is that other people do as well. It's not a big deal and you can get over it.

2. Pay attention to what is in front of you in the present.

Many people worry about things that have not happened yet. I was afraid of the future. And cause stress If you are in this situation, look only at what is in front of you. Do your best in the present. Always think that the future will be good or bad depends on the present you do.

3. Be yourself

Many people stress or anxiety arise because of having to be other people to please others. And when you have to pretend to be something you are not Then asked to return to be myself And consider where we should improve When accepted, they can change themselves for the good.

4. Consider your breath

When your brain starts to have negative thoughts Becoming frustrated with the surroundings Please find a seat to rest comfortably, close your eyes and take a long breath and consider your breath. This will help you relax and stop thinking about negative thoughts. Including all frustrations Gradually adjust the mood back to normal.

5. Meditate

Find a quiet place in your home or office. Then sit in a position that you feel relaxed. With backrest Then close your eyes to relax your breath. Take long breaths in and out and continue until you feel comfortable.

6. Stress Relief Walk

If you have time and are not too far from the park Try walking to relieve stress. Walking in a tree with a gentle breeze will make you feel relaxed. And perhaps find a solution at all


รายงานในข้อความ
ข้างบน
 ข้อมูลส่วนตัว  
ตอบกลับพร้อมอ้างอิง  
แสดงโพสจาก:  เรียงตาม  
โพสต์กระทู้ใหม่ กลับไปยังกระทู้  [ 1 โพสต์ ] 

» 6 techniques to "reduce stress" types to see results immediately!

เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง [ DST ]


กระทู้ที่เกี่ยวข้องกับ กระทู้ - 6 techniques to "reduce stress" types to see results immediately!
 หัวข้อ   เจ้าของ   ตอบกลับ   แสดง   โพสต์ล่าสุด 
ไม่มี ข้อความใหม่ ที่คุณยังไม่ได้อ่านในหัวข้อนี้ เลือกกิน "แป้ง" อย่างไรให้ "ผอม"

jiraporn66

0

583

อาทิตย์ 09 ก.พ. 2020 4:03 pm

jiraporn66 ดูข้อความล่าสุด

ไม่มี ข้อความใหม่ ที่คุณยังไม่ได้อ่านในหัวข้อนี้ "รัฐสภาใหม่"จุดพลุ ทำเลทองเกียกกาย บิ๊กแบรนด์ลุยลงทุน!!!

Nina11

2

3407

พุธ 27 พ.ย. 2013 2:56 am

แอน ดูข้อความล่าสุด

ไม่มี ข้อความใหม่ ที่คุณยังไม่ได้อ่านในหัวข้อนี้ รับมืออย่างไร เมื่อมีอาการ "ตื่นตระหนก"

jiraporn66

0

461

จันทร์ 03 ก.พ. 2020 1:36 pm

jiraporn66 ดูข้อความล่าสุด

ไม่มี ข้อความใหม่ ที่คุณยังไม่ได้อ่านในหัวข้อนี้ พฤกษา เปิดคอนโดหรูทำเลทอง "พฤกษา" ชูไลฟ์สไตล์

acd

1

2920

อาทิตย์ 16 ม.ค. 2011 9:35 am

tatae ดูข้อความล่าสุด

ไม่มี ข้อความใหม่ ที่คุณยังไม่ได้อ่านในหัวข้อนี้ พีซีเอส จัดงานสัมมนาทางธุรกิจ “โอกาสสำหรับธุรกิจไทย ในประชาคมเศรษฐกิจอาเซียน"

primnapatt

1

1530

จันทร์ 19 ส.ค. 2013 9:23 pm

somsakbbk ดูข้อความล่าสุด

 


ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: ไม่มีสมาชิกใหม่ และ บุคคลทั่วไป 1 ท่าน


ท่าน สามารถ โพสกระทู้ในบอร์ดนี้ได้
ท่าน สามารถ ตอบกระทู้ในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ แก้ไขโพสของท่านในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ ลบโพสของท่านในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ แนบไฟล์ในบอร์ดนี้ได้

ค้นหาสำหรับ:
ไปที่:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Thai language by Mindphp.com & phpBBThailand.com
[ Time : 0.121s | 13 Queries | GZIP : On ]